Александра Авдеева объяснила выгорание сотрудников и пути восстановления

Персональный PR-менеджер Александра Авдеева раскрывает причины эмоционального выгорания среди сотрудников, особенно в IT-сфере, и даёт советы по восстановлению, включая длительный отдых и обдуманную смену работы. Экономическая ситуация влияет на это явление.

Более половины сотрудников столкнулись с эмоциональным выгоранием, и каждый второй из них в результате ушел с работы. О причинах этого явления и методах восстановления РИА «ФедералПресс» предоставила комментарий персональный PR-менеджер Александра Авдеева. По её мнению, причины выгорания сейчас напрямую связаны с высокими темпами работы, необходимостью работы в режиме многозадачности и огромным объемом информации. Это в особенности касается IT-сферы, где одновременно требуется осваивать новые знания и выполнять текущие задачи.

Эксперт уточняет:

«На сегодняшний день выгорание связано в основном с быстрой динамикой процессов и возросшими требованиями. Сотрудники должны выполнять разнообразные задачи, уметь многозадачность, справляться с потоком информации», — поясняет Авдеева.

Она добавляет, что экономическая ситуация и нехватка кадров вынуждают небольшие команды нести значительную нагрузку, а работников социальных отраслей — уделять много времени бумажной работе в ущерб периоду восстановления.

Для восстановления, по мнению Авдеевой, необходим продолжительный отдых — отпуск длительностью от двух недель или больше, иногда даже несколько месяцев без рабочих обязанностей. Также она указывает на важность финансовой подушки, чтобы иметь возможность не торопиться с новым трудоустройством и выбрать наиболее подходящую сферу деятельности. Авдеева также отметила, что смена работы оправдана при наличии желания и готовности к новому направлению, но необходимо двигаться постепенно, чтобы избежать ухудшения состояния.

До Нового Года остается совсем немного времени, но работа всё ещё продолжается. Ранее один из психологов рассказал, как дожить до праздников без нервных срывов и эмоционального выгорания. Он предложил большой объём задач разбивать на несколько небольших дел, что может помочь облегчить выполнение.